Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2011
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101,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2426 kcal
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Líp: 58,25g | Prot: 170,77g | Carbs : 257,36g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed), Honey. Almoço: Hard Boiled Egg, Rollmop, Tuna Mayonnaise, Lettuce, Tomato, Peach, Crab Salad, Shrimp, Smoked Salmon. Jantar: Pea and Ham SoupDeli. Snacks/Outros: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Mini Snack (Original), Banana, Red Wine, Pear, Coffee, Water. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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