|
Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым. 🥲🤭 Сезон "Похудею к Новому году" торжественно открыт!🥳 🥂🎉
|
1388 kcal
|
Líp: 46,58g | Prot: 154,90g | Carbs : 82,02g.
Pequeno Almoço: Авида Молоко 1,5%, Кофе, Сырники по Дюкану. Almoço: Растительное Масло, Healthy Food Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Болгарский Перец, Цукини. Jantar: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Авида Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лето Близко Кефир 1%. mais...
|
|
 Comentários
31 ago 21 por membro: Наташа300
|
31 ago 21 por membro: volkposad
|
31 ago 21 por membro: murashovanik
|
31 ago 21 por membro: aol3
|
31 ago 21 por membro: berezina.u
|
Какая вы шикарная!!!! Расскажите как вы начинали??? Прям смотивировали меня!!! Сначала думаю хотя бы 19 скинуть, посмотрела на вас и думаю зачем так мало надо больше)))
31 ago 21 por membro: alenadanovsk559
|
31 ago 21 por membro: Щасть.е
|
Какая красивая! И умница!!! 💐
31 ago 21 por membro: Natalkamos
|
alenadanovsk559 Начала с диеты Дюкана, но сейчас овощи ем каждый день, не собоюдаю чередование. А в остальном полный отказ от сахара (включая сосиски, колбасу, сыр, консервы и тд). Короче ем мясо, рыбу, яйца, обезжиренную молочку, фрукты и овощи пореже и по чуть чуть, овощи все, кроме картофеля (приготовленные морковь и свëклу тоже редко, в них сахар), ширатаки для разнообразия, морепродукты и субпродукты все можно. Хочу опять к Дюкану вернуться, на ней хорошо вес уходит, но пока летом много свежих овощей, это трудно дается)
31 ago 21 por membro: akvacheva1994
|
31 ago 21 por membro: Дарья Лосева90
|
А сколько калорий в сутки едите?
31 ago 21 por membro: Светлана711311
|
Светлана, норму выдает 1600, но стараюсь есть 1400.
31 ago 21 por membro: akvacheva1994
|
Шикарный результат. Умничка!
31 ago 21 por membro: ksufit1018
|
31 ago 21 por membro: nutsquirel
|
Желаю успехов, сил и терпения! И конечно достигнуть всего, что намечено!
01 set 21 por membro: Momichence
|
01 set 21 por membro: Shalunia
|
Вам удачи! А у меня с сентябрем наоборот открылся сезон похудения к лету, надеюсь 9 месяцев хватит 😂
01 set 21 por membro: pim90
|
Желаю вам каждый день просыпаться с мыслью- Цель, ты так близка ! ( долой мысль- цель, ты так далека)
01 set 21 por membro: Lana-fo
|
Потрясающе! Красавица!👏👏👏
02 set 21 por membro: nnn худеет.
|
15 set 21 por membro: drugnl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akvacheva1994
|