Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 99,67g | Carbs : 116,61g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Геркулес Лента. Almoço: Фасоль Красная МОЯ, Подлива, Чай. Jantar: Творог Карусель, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Outros: Плавленный Сыр Кошкинский, Чай, Жареная Камбала (в Панировке), Простоквашино Молоко 1,5%, Мёд, САЛАТ, ARO Масло из Виноградных Косточек. mais...
|
|
2309 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luybov83
|