|
temen temen fs ada ngga yg penderita asam lambung tapi ngelakuin diet, ayah saya mau mulai diet, beliau sudah masuk fase obes bmi sekitas 31 dgn tinggi badan sekitar 169 dan bb 90,umurnya masih 43 nih, tapi dia kena asam lambung yg udah lumayan parah, kasihan kolesterol nya suka naik teruss makanya pengen diet, tolong tips sarannya ya teman teman, sapa tau ada yg berhasil diet ,saya ingin menyarankan pakai metode diet saya yang diatas bmr di bawah tdee tapi takut kenapa kenapa sama beliau, takut ngga cocok gitu apalagi klo sampe asam lambungnya makin parah ,bismillah semoga ada yg mau bantu jawab ya 🙏🙏
|
1195 kcal
|
Líp: 28,21g | Prot: 32,46g | Carbs : 217,76g.
Pequeno Almoço: Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Almoço: Pakcoy, Pepaya, Tumis Buncis, Jagung Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pakcoy, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Oyong, Terung, Sawi Putih, Rempeyek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Milo Milo, Mayora Superstar Triple Chocolate. mais...
|
|