Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Líp: 107,67g | Prot: 219,55g | Carbs : 311,37g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: VECTORLABS Master Whey, Tape Ketan Putih, Cendol, Sayur Tahu Toge, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Kangkung. Jantar: VECTORLABS Master Whey, Roti Panggang, Melon, SuperIndo Kerupuk Seblak. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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