Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3122 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 224,46g | Carbs : 415,25g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Almoço: Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. Jantar: Fındık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Zeytinyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayhan.62
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