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969 kcal
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Líp: 38,73g | Prot: 93,20g | Carbs : 64,01g.
Pequeno Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Café, Walmart Queijo Mussarela, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Batata Doce, Café, Pipoca. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhada intercalada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kerlaneMarques
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