Jornal de kerlaneMarques, 04 set 21

Iniciando o plano alimentar de hoje. Dois ovos, na frigideira antiaderente...sem nenhuma gordura, uma fatia de queijo mussarela por cima e oregano....café preto adoçado com esse adoçante maravilhoso...experimentem! Color andina...

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985 kcal

Líp: 31,52g | Prot: 80,42g | Carbs : 101,97g.   Pequeno Almoço: Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão de Corda, Cebolas, Subway Tomate, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Requeijão, Subway Cebola, Subway Tomate, Chuchu Cozido, Swift File de Tilapia . Snacks/Outros: Mexerica, Café, Batata Doce Cozida. mais...