|
Yarın tüm gün dışarıdayım baktım evde yanıma koyacak bir şey kalmamış acil durum yulaf barı yapıverdim ilk defa yaptım if yaptığım için yarın deneyebileceğim nasıl olduğunu çok merak ediyorum
|
1571 kcal
|
Líp: 49,61g | Prot: 92,50g | Carbs : 189,41g.
Almoço: Şeftalili yulaf lapası, Fıstık ezmesi, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Jantar: Lahmacun. Snacks/Outros: Fellas Protein Bar Double Cacao, Kuru Yaban Mersini, Vince Sütlü Çikolata Çilek Parçacıklı, Peyman Çiğ Badem, Unique Uniq2go Power Almond Midi Bar. mais...
|
|
 Comentários
Neler yaptınız zayıflama sürecinde bana da yardımcı olur musunuz😢
07 set 21 por membro: lLife~Dead
|
Haftada 3-5 gün arası chloe ting emi wong, intermittent fasting ve
yüzme protein ağırlıklı besledim blabla çok abartı bir anlatılacak şey yok aslında nerdeyse her gün çikolata yiyorum ama kilit nokta yediklerimiz değil porsiyonlar eskiden oturup 1 tablet yerken şimdi 1-2 kare fazlasıyla yetiyor fazla yersem ise bende halsizlik yaptığını gözlemledim kan sekerim yükseliyor ve kalori olarak fazla olduğu için doyurucu olan diğer yemeklere kalori az kalıyor örn hepsi kendimiz için ya biraz dişimizi sıkmamiz gereken bir süreç alışma kısmı zor sadece size fit Yemek ve akin saatçi kanallarni öneririm güzel içerikleri var sağlıklı beslenme,sağlıklı tarifler ve spor adına özellikle sağlıklı tarifler ı denemek isterseniz fit yemeğe bakmanızı öneririm
07 set 21 por membro: efiln
|
08 set 21 por membro: lLife~Dead
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de efiln
|