Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 52,03g | Prot: 107,60g | Carbs : 158,48g.
Pequeno Almoço: Wasa Хлебцы Delikatess, Кешью, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Жменька Киноа Красная, Olmish Папайя Сушёная, Овостар Белок Яичный, Голубика, Селянське Масло Сливочное 82%, Яйцо Куриное, Мрія Какао-Порошок, Rioba Экстра Темный Шоколад 90%, Авокадо, Peruvianone Киноа Белая, Яблоки (без Кожи). Almoço: Овостар Белок Яичный, Зеленый Лук, Голубика, Vera Кокосовое Масло, Салат Айсберг, Filippo Berio Оливковое Масло, Гречка, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Филе Индейки. Jantar: Аквамарин Мясо Криля. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MiRaDo2021
|