Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2257 kcal
|
Líp: 81,28g | Prot: 170,41g | Carbs : 207,50g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Almoço: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Saint Agur Сыр С Голубой Плесенью, Дыня, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|