Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 54,71g | Prot: 51,65g | Carbs : 223,78g.
Pequeno Almoço: Selection Whole Wheat Bagels, Butter , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Jantar: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Celery, Broccoli , Potato, Selection Mild Cheddar Cheese, Villaggio Pain Blanc. Snacks/Outros: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) . mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slig_3
|