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Good mornin, good yawnin. Banana, pumpkin, cinnamon, oat milk, choc protein for breakfast c:
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1508 kcal
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Líp: 49,97g | Prot: 90,94g | Carbs : 174,90g.
Pequeno Almoço: Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey, Publix 100% Pure Pumpkin, Bananas. Almoço: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Vlasic Baby Kosher Dills, Carrots , Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Spinach , Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs. Jantar: Publix No Salt Added Green Peas, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Thomas' Everything Bagel. Snacks/Outros: Nestle Aero Mini, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mais...
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800 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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 Comentários
Yikes, that must be one healthy drink. Coffee got me. ☕️☕️☕️
18 set 21 por membro: Shrewdness
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Oh I have coffee ready too 😂
18 set 21 por membro: Joe Alec
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18 set 21 por membro: All_Pain_No_Gainz
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18 set 21 por membro: Joe Alec
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That’s what I’m having: smoothie and coffee
18 set 21 por membro: cindylynnwho
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18 set 21 por membro: Joe Alec
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18 set 21 por membro: C0bby
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Thanks y'all ♥️ Just taking it ine day at a time 😊
18 set 21 por membro: Joe Alec
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My son take similar breakfast, he also add an egg. He gained 31 pounds since January and great muscles. He looks great now, he was so skinny! Great job!
18 set 21 por membro: Caroll51
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18 set 21 por membro: progressinyourlife
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18 set 21 por membro: Moe Menard
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18 set 21 por membro: Daughter of the_King
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Histórico de Peso de Joe Alec
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