Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2011
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2576 kcal
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Líp: 86,61g | Prot: 132,85g | Carbs : 320,15g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter Cookie, Banana, Fat Free Cottage Cheese, Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Almoço: Pepper-Type Soft Drink, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Panko Breaded Cod. Jantar: BBQ Beef Sandwich (Regular), Triple Chocolate Meltdown, Mozzarella Sticks. mais...
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3791 kcal
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Exercício:
P90X: Chest and Back - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 38 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Walking the Dog - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaldave
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