Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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133,4 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 49,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 56,06g | Prot: 121,13g | Carbs : 136,70g.
Pequeno Almoço: Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Strawberries. Almoço: PC English muffin, Del Monte Diced Tomatoes, Becel Buttery Taste Margarine, Black Beans (Canned), Great Value California Style Vegetable Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Stock, Chicken Meat (Roasting). Jantar: Betty Crocker Chicken Pot Pie. Snacks/Outros: Cheesecake . mais...
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4514 kcal
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Exercício:
Total steps - 7,772 - move calories - 1 hora e 30 minutos, Water Aerobics - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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