|
Good day , eaten well , walked , weight trained. Feel good for it all.
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 104,62g | Prot: 84,47g | Carbs : 96,54g.
Almoço: Sour Cream, Whole Milk, Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream. Jantar: Gluten Free Organic Pasta, Beef Mince, LouAna Pure Coconut Oil. mais...
|
|
2776 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|