Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 72,84g | Prot: 149,22g | Carbs : 248,88g.
Pequeno Almoço: Chia-Samen, Alnatura Mandelmus, Haselnüsse, Aldi Magerquark, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Kölln Haferflocken, Canderel Stevia. Almoço: REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Edamame, Mangos, Balsamico, Chilischoten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Romanesco, Olivenöl. Jantar: Aldi Dominosteine, Erdbeertorte, Kohlrabi. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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305 kcal
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Exercício:
HIIT - 17 minutos, Hula Hoop - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Google Fit - 23 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Affenkin
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