|
Uusi viikko ja taas jatkuu hyvällä motivaatiolla projekti takaisin kuntoon!
Viikonloppu meni rennommin merkkausten ja osin myös ruokien ja treenien suhteen.
Tässä kasvaa samalla kärsivällisyys. Ja se ei toki lainkaan huono homma itselle, jolla ajoittain kärsivällisyys kuin kärpäsellä.
Treenaaminen näkyy jo peilistä ja uttanauhassa. Senttejä lähtee tasaiseen tahtiin ja vaatteet istuvat paremmin.
|
1525 kcal
|
Líp: 39,20g | Prot: 96,67g | Carbs : 190,76g.
Pequeno Almoço: Paulig Kahvi, Salliselta Pellavansiemen, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Natural Unsweetened. Almoço: Whole Wheat Tortilla, Papu-kasvispata. Jantar: Olive Oil, Papu-kasvispata, Risella Kvinoa. Snacks/Outros: Foodin Natural Riisiproteiini, Pirkka Kaurajuoma. mais...
|
|