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865 kcal
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Líp: 40,39g | Prot: 37,95g | Carbs : 90,52g.
Pequeno Almoço: Leão Chá Preto, Tapioca com Manteiga. Almoço: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Goiaba, Coco Seco, Maçã. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
glúteos - 7 minutos, Abdominais - 8 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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