Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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132,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 171,31g | Carbs : 154,85g.
Pequeno Almoço: Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Strawberries. Almoço: Frozen Italian Vegetables, PC English muffin, Great Value Frozen Corn, Marketside Roasted Chicken Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Full Circle Fat Free Chicken Broth, Becel Buttery Taste Margarine. Jantar: Sweet Potato Fries, Chicken Dark Meat (Roasting), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Compliments Light Smooth Peanut Butter, Costco Dinner Roll, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mais...
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4591 kcal
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Exercício:
Total steps - 7,362 - move calories - 1 hora e 30 minutos, Water Aerobics - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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