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Hoje eu fiz uma coisa errada ! Tomei café e sai pro pedal e o que aconteceu??? Pelo esforço tudo que estava no estomago voltou. O que aprendi ? Acordar mais cedo e tomar café 1h antes pelo menos.
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1212 kcal
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Líp: 58,54g | Prot: 68,13g | Carbs : 102,15g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Original, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido. Almoço: Frango Grelhado, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Falani Batata Palito. Jantar: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Outros: Rapadura, Mentos Fruit. mais...
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1476 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 28 minutos, Samsung Health - 12 horas e 17 minutos. mais...
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Histórico de Peso de paulamassis
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