Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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132,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 48,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 150,02g | Carbs : 167,58g.
Pequeno Almoço: ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Almoço: Frozen Italian Vegetables, PC English muffin, Great Value Frozen Corn, Marketside Roasted Chicken Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Full Circle Fat Free Chicken Broth, Becel Buttery Taste Margarine. Jantar: Cooked Spaghetti Squash, Primo Tomato Sauce, Skotidakis Feta Cheese, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Costco Pumpkin Pie, Caramel Chocolate Chunk Protein Bar. mais...
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4511 kcal
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Exercício:
Total steps - 8,108- move calories - 1 hora e 15 minutos, Water Aerobics - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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