Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 40,01g | Prot: 78,48g | Carbs : 67,12g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Café, Tapioca. Almoço: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Outros: Regina Queijo Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tapioca. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Abdominais - 18 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, glúteos - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicianej
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