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ini bukan foto transformasi setelah diet. cuma nemu foto th 2019 di mana BB terparah, 83kg.baru mulai diet dari awal agustus 2021 start di BB 76.tujuan utamanya mau ngubah pola hidup karna kena diabetes di usia 28.kalo body goal sih nomor 2.waktu masih pjg
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1345 kcal
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Líp: 50,42g | Prot: 96,46g | Carbs : 131,99g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Ceker, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Tomat, Indofood Bumbu Soto Ayam, Kubis, Kecambah, Su Brand Sohun Su Brand. Jantar: Telur Rebus. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Onde Onde, Pastel. mais...
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 Comentários
Hebat kak keren semangaaat🤩😊✨
13 out 21 por membro: Tsammra
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14 out 21 por membro: ratiapsa
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Gula darahnya berapa kak?
16 out 21 por membro: hayu123
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Awal pengobatan di gdp 230, 2jpp 270
16 out 21 por membro: ratiapsa
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Histórico de Peso de ratiapsa
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