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Almoço : 100g peito de frango 100g tomate A dieta está bem restrita e seguirá assim pelos próximos 30 dias.
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556 kcal
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Líp: 13,49g | Prot: 60,48g | Carbs : 49,33g.
Pequeno Almoço: Tirolez Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate. Jantar: Sopa de abobrinha com peixe. Snacks/Outros: Tâmara, Ameixa Seca. mais...
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 Comentários
Se me permite um conselho, não faça dieta restritiva pq ela é a vilã da compulsão. Já tentou dieta flexível? Em mais de 20 anos de luta contra a balança foi a dieta q mais me ajudou a emagrecer e ser feliz 😁 como qlqr coisa que eu quiser, desde que não ultrapasse meu "teto" de calorias e macros, uso esse app justamente para esse controle e vem dando certo. Boa sorte ;)
20 out 21 por membro: JuliCRP
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Estou fazendo essa dieta por 23 dias com acompanhamento. É só uma estratégia.
Tenho reposição de vitaminas e aminoácidos.
20 out 21 por membro: SuzyCostaLima
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Lowcarb e low fat
Very low calories diet
20 out 21 por membro: SuzyCostaLima
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Mas na estratégia inicial fiz lowcarb e comia até 1400 cal.
Depois voltarei pra ela…
20 out 21 por membro: SuzyCostaLima
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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