Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
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93,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 147,53g | Prot: 132,72g | Carbs : 71,29g.
Pequeno Almoço: Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg. Almoço: Broccoli , Cos or Romaine Lettuce , Cheddar Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Jantar: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Zucchini, Muffin in a Minute, Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bjgingher
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