Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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85,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 47,52g | Prot: 162,40g | Carbs : 298,08g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Bananas. Almoço: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco. Jantar: Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado, Pão Sírio, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Iogurte Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Sunny Day Queijo Frescal, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Melitta Café sem Açúcar , Mel, Banana Prata, Ovo. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leandro G Oliveira
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