|
Ara öğün önerisi, tarifi instagramdan bulmuştum. 1 muz, 1 kaşık tahin ve elle toparlanana kadar ince öğütülmüş yulaf ezmesini karıştırıp top haline getiriyoruz. Dışını h.cevizine buluyoruz. 1 tanesi yaklaşık 40 kalori ve harika 🤤🍌
|
1304 kcal
|
Líp: 50,88g | Prot: 53,56g | Carbs : 158,17g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tarabya Dilimli Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kızarmış Yumurta. Almoço: Nescafe Sade, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Jantar: Yayla Yayla Çorbası , Ayçiçek Yağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Outros: Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. mais...
|
|
 Comentários
Ben bir ara fit tatlılara bulaştım. Ara öğünü abarttım tabi kilo vermek yerine kilo almıştım öylede bıraktım bu işi.😃
|
O zaman uyarı arkadaşlar, yarısını bir gün yarısını bir gün yiyelim. Tadı çok güzel çünkü :)
25 out 21 por membro: beyzaa3234
|
Ben de bunun elma tarçınlısını yapıyorum içine istediğimiz kuruyemişi koyabiliyoruz ceviz yer fıstığı vs
25 out 21 por membro: Buseli11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beyzaa3234
|