Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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129,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 43,80g | Prot: 120,72g | Carbs : 144,49g.
Pequeno Almoço: ONE Brands Collagen Protein, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Almoço: Manicotti - extra lean ground beef & low fat cheese. Jantar: Chicken & Shrimp Paella - Eating Well. Snacks/Outros: Peach Pie , PC BM Greek Smoothie Bar Caramel. mais...
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4759 kcal
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Exercício:
Water Aerobics - 55 minutos, Total steps - 11,654 - move calories - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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