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Magic number "8" - continuing my recomposition process. I have started this journey 8 months ago . Sill to have to loose extra 8lbs to reach my goal. It is the hardest part in recompositing. Meanwhile , I have trimmed 8 inches from my waistline from 42.5in to 34.5in
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1560 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 107,73g | Carbs : 171,81g.
Pequeno Almoço: Water . Almoço: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil , Avocados , Kroger Pumpernickel Rye Bread, Trader Joe's Kimchi, Boiled Egg. Jantar: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Sour Dough Bread, Athletic Brewing Co. Run Wild NA IPA, Trader Joe's Smoked Andouille Chicken Sausage, Banza Chickpea Rotini. mais...
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 Comentários
30 out 21 por membro: Supergainz1
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Hard work reaps great reward🤙
30 out 21 por membro: acomandr
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30 out 21 por membro: HeBrewZ
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Now that’s a transformation. You’re like a new person. You look younger now.
30 out 21 por membro: PinayRN
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30 out 21 por membro: RN16
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Thanks !
XryRN - It is right , I feel much younger and can physically keep up now with mid 20 -30 years old. Considering that I have been a couch potato for a long time ...
30 out 21 por membro: sergeyd1812
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30 out 21 por membro: Kenna Morton
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30 out 21 por membro: Kenna Morton
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30 out 21 por membro: HK3
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30 out 21 por membro: davidsprincess
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Great job. Very helpful chart to see progression of change.
07 nov 21 por membro: ACBelle
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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