Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 67,96g | Prot: 64,81g | Carbs : 162,23g.
Pequeno Almoço: Natural Tea Chá Branco com Lichia, Natural Tea Chá Branco com Lichia, 3 Corações Café Extra Forte, AdeS Leite de Soja Original, Liane Wafer Chocolate sem Lactose, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Nobre Linguiça de Carne Suína, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Falani Batata Palito, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Monster Energy Mango Loco. mais...
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463 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulamassis
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