|
Menee taas ihan järki 🤬😨
Toki oli viime viikonloppu kun herkuttelin enkä merkannu syömisiä mutta sen jälkeen ollu taas ihan ok päiviä vajeella ja liikkunutkin. Nyt on kyllä myös tosi turvonnut olo 🤢
Ei voi aina ymmärtää mitä tossa painossa tapahtuu.. No täytyy koittaa olla stressaamatta ja vaan jatkaa hyvillä valinnoilla ja löytää se sopiva kalorimäärä päivään kun sitäkin vielä etsin..
|
130,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2680 kcal
|
Líp: 98,48g | Prot: 136,23g | Carbs : 317,76g.
Pequeno Almoço: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Avokado, Sämpylä. Almoço: Avocadopasta. Jantar: Täytetty Patonki. Snacks/Outros: Avocadopasta, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Lidl Croissant, Mandariini, Omenat. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Mää niin tuun tähän myötätuntoilemaan ja samaistumaan. Tsemppiä, kyllä se ilo vielä meillekin koittaa, kun vaan uskotaan tekemiseemme ja ei anneta takaiskujen masentaa!
05 nov 21 por membro: heepoxx
|
Kiitos 😍
Tää on niin turhauttavaa välillä mutta sit ei voi liikaakaan painoo tuijottaa tai menee kokonaan moti 🙈
05 nov 21 por membro: minskiliina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minskiliina
|