Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Líp: 22,32g | Prot: 35,33g | Carbs : 115,28g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café. Almoço: Clara de Ovo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mamão, Laranjas, Banana Prata. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicianej
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