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Estou me alimentando somente com alimentos saudáveis como: frutas, pães integrais 100% e doce somente diet. Cortei totalmente: refrigerantes, carboidratos e açúcar, além de não ingerir nada de fritura. Contudo, me sinto muito melhor e mais bonita, preciso chegar agora nos meus tão desejados 50 kg.
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56,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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137 kcal
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Líp: 0,43g | Prot: 1,33g | Carbs : 34,72g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
cortou carboidrato totalmente??? O cérebro só se alimenta de carbos hein. Cuidado pra não entrar em dieta ilusória.
23 ago 14 por membro: RafaCarvalhido
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Ela disse que come frutas e pães! Provavelmente cortou a barriga de trigo só rsrs parabéns Raquel!! Quando eu cortei o trigo e troquei o arroz por vegetais tbm percebi muita diferença na pele o no cabelo
23 ago 14 por membro: newka
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Verdade , se cortar totalmente o carbo, perde massa muscular e o cérebro não responde a certas coisas , verdade cuidado , principalmente se for treinar, agora reduzir sim , isso é válido,...
23 ago 14 por membro: richardpenha
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O fígado produz a glicose necessária para o cérebro ! Qto a músculo basta não deixar de malhar ! Raquel, estude sobre lowcarb... vale a pena !
25 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Brigada pelas dicas gente! Beijinhos e sucesso na dieta de vocês!
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Raquel... leia sobre lowcarb... ñ custa... pesquise um pouquinho !
26 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Pesquisarei sim Rogerio, brigada.
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kkkkkk... Aí Roger, o troco por você ter errado meu nome... kkkk
26 ago 14 por membro: Bruh Garcia
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Desculpa kkkkkk é porque é tudo junto - não vi… Rogerpaixão - Roger, Roger e Roger.
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É né Ju... menina... tu guarda mágoa hein ??? Afff.. :P
26 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Tá de boa Raquel... ñ se deixe influenciar por essa "gentalha"... :P
26 ago 14 por membro: rogerpaixao
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kkkk... Ai credo era Brink's
26 ago 14 por membro: Bruh Garcia
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Eu si divirtu aqui tamém... :P
29 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Raquel Freire de Oliveira
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