Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
|
49 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Líp: 42,30g | Prot: 99,30g | Carbs : 130,98g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Эконива Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Ленивая овсянка. Almoço: Восточная Фантазия Лукум Ассорти, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Тыквенный суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Болгарский Перец, Петелинка Филе Бедра без Кожи. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|