Mais um treinão de Crossfit 🏋️♂️
O treino de hoje foi um drop de repetições:
10 clean e 10 front squat
09 clean e 09 front squat
08 clean e 08 front squat...Até chegar no 01/01
Depois teve outro treino de 5 ROUNDS:
10 DEADLIFT
15 PUSH UP
20 Abmat Sit-UP
