Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 67,96g | Prot: 37,72g | Carbs : 100,06g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Izgara Köfte, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Karnabahar Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Outros: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Kahve (Demlenmiş), First X-Fresh, Kahve (Demlenmiş). mais...
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676 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mathadore20
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