Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 94,41g | Prot: 147,52g | Carbs : 267,14g.
Pequeno Almoço: Pro Hybrid Whey, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Mie Bakso. Snacks/Outros: Prosana Proffle Coklat, Pisang, L-Men 2 Go Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de forid nurham
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