|
Tänään tuli testattua, että kävelylenkit koirankin kanssa alkaa onnistua. Noin 3 km meni ihan kohtuullisen hyvin, niin ettei lonkka ja alaselkä ottanut kipeetä. Henkikin kulki hyvin, verrattuna kesällä isoimmillani. Silloin 500 metriä oli todella tuskallista kun hengitys salpaa ja alaselkä jumittaa. Kesän pyöräilyt ja -14kg on tehnyt hyvää ja nyt varmaan koirakin alkaa tottua minuun lenkeillä, ettei mies aina ole narun perässä. Tästä toivottavasti jatkuu päivittäin miun "kuntoutuminen".. koirahan hommattiin vuonna 2019 miun kaveriksi kävelylenkeille. Nyt vasta alan pääsemään siihen tavoitteeseen ja jos lenkit pitenee hiljalleen, niin miun painokin alkaa paremmin tippumaan. Tästä testikävelystä tuli hyvä mieli, eikä se kävelyvauhti välillä ollut pelkkää himmailua, vaan ihan hengästyinkin ja tuli hiki.
|
1819 kcal
|
Líp: 78,52g | Prot: 132,77g | Carbs : 132,97g.
Pequeno Almoço: Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Hunajapaahdettu Filee, Arla Kepeä Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Almoço: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Yrttiset, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Lidl Tumma Suklaa 70%, Kotimaista Broilerin Koipipalat. Jantar: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Apetit Kruunusekoitus. Snacks/Outros: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Saksanpähkinät, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cashewpähkinät. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ihana!🤣 Ilmeisesti aika karvainen personal trainer sul. Mistä tälläsii saa? Mein karvakuono (kissa) ei ravaa ku ruokakupille ja takas.
27 nov 21 por membro: Jonas Kiss
|
27 nov 21 por membro: Dietcoke6
|
Meillä on myös kissa, joka ei muuta teekkään kun ravaa kupilla. Hieman huono personal trainer. Mutta tää meijän pk collie-poika Devi on melkonen traineri, vaatii nimittäin niitä ulkopelihommia useasti päivässä. Ei täällä kerkee paljoa lorvailemaan. :) Jos tuota n. 2 vuotiasta puikkonokkaa ei olisi, niin mie varmaan lojuisin sohvalla 24/7 tälleen talvella ja neuloisin/virkkaisin..
27 nov 21 por membro: Zirban
|
27 nov 21 por membro: Jonas Kiss
|
Todellakin motivoi! Oli keli mikä tahansa, niin lähdettävä pihalle potkimaan palloa tai heittelemään pöläriä. Mentävä vaikka ei innostais yhtään sateella tai kovalla pakkasella. Välillä tosin ärsyttää kun haluaisi jotain elokuvaa tuijottaa sohvalla tai käsityöt kesken.. mutta ei.. vaatimus asetettu ja se on vain mentävä! :D On se oikeesti mukavaa kun on semmonen perseellepotkija talossa!
27 nov 21 por membro: Zirban
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zirban
|