Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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56 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 21,34g | Prot: 53,26g | Carbs : 188,28g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное, Кофе, Лента Хлопья Овсяные. Almoço: Чай, Макароны с Поджаркой. Jantar: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Outros: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Красное Яблоко, Кефир 1%, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Мёд, Зеленое Яблоко. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luybov83
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