Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 63,95g | Prot: 38,90g | Carbs : 211,83g.
Pequeno Almoço: Spinazie, Nectarines, Banaan, Gedroogde Appel, Gedroogde Pruimen, Quaker Havermout (30g). Almoço: Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Naturel. Jantar: Oliehoorn Currysaus, Caesar Salade Dressing, Sperziebonen, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hamburger. Snacks/Outros: Verkade Frou Frou, Koekje, Milka Toffee Classic. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sytskeesther
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