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Oie, Pessoal
Estou começando a tomar rémedio prescrito pelo médico para ajudar na dieta, porém meu maior problema não é fome e comer por gosto e por isto não estou conseguindo seguir a dieta nem com rémedio, será que alguém tem uma indicação de uma dieta que eu possa seguir ?
Bjs
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1188 kcal
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Líp: 51,76g | Prot: 40,23g | Carbs : 139,39g.
Pequeno Almoço: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Carrefour Pão Caseiro, Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha, Italac Leite Integral. Almoço: Salada de Macarrão com Atum. mais...
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 Comentários
coração vc ja ouviu falar da dieta do 1p 1g 1c, é uma dieta menos restritiva onde vc combina em todas as refeiçoes doses de proteina, carboidrato e gordura, é bem legal e vc não passa nem fome nem vontade de comer, pra dar certo vc tem que respeitar as porções beijos coração
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Poxa, nunca ouvi falar deste método, não... Vou procurar saber!
Mairims1, deixe os remédios de lado, menina!!! Vambora com reeducação alimentar!!! :)
04 set 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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voltar meninas, ELAINE APARECIDA BEZERRA sabe aonde encontro mais informação sobre esta dieta?
04 set 14 por membro: mairims1
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coração quando eu estava procurando alguma dieta que eu conseguisse fazer eu achei essa na internet nesse link
http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-com-abacate/dieta-seca-gordura-687531.shtml
foi a que eu me adaptei melhor da uma olhada na materia e tem um cardapio tambem com variações depois veja se vc gosta
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http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-com-abacate/dieta-seca-gordura-687531.shtml
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http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-com-abacate/dieta-seca-gordura-687531.shtml
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nossa até que enfim saiu o link inteiro kkkkkkk
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Pão integral, arroz integral e leite desnatado dão menos vontade de comer. O Pão Francês e o de forma comum dão mais vontade porque têm alto índice glicêmico, eu comia 4 de uma vez e com o pão integral eu consigo comer só um. Os alimentos com baixo índice glicêmico são cenoura crua, brócolis, batata doce, lentilhas, pão integral, maçã, aveia, etc.
04 set 14 por membro: jados2323
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Pra mim a dieta que mais deu certo foi a lowcarb... muitos aqui são contra mias muitos tbm a seguem... já fiz várias dietas inclusive reeducação alimentar mais unica coisa q consegui foi ficar zonza de fome... agora como mto pouco e estou passando com 3 refeições por dia só... as vezes 2... procure entender o seu corpo melhor e ver qual dieta se adapta!!!
04 set 14 por membro: Carol Pezzato
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Cada um tem necessidades diferentes! A dica que eu dou é: quando está com fome, mas não é hora de comer, BEBA CHÁ ou CAFÉ! Uma bebida quente ajuda a "enganar" o estômago! Mas tem que ser com adoçante ou puro, sem açúcar! Outra dica - coloque proteínas em todas as refeições (queijo cottage, peito de frango, ovo - todos com baixa caloria e alto valor proteico) e se for comer carboidratos, foque em carbos integrais! Low Carb é muito bom (eu não sigo, mas muita gente segue e se dá bem!), mas Low Carb RADICAL é difícil!
05 set 14 por membro: dricdolphin
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muito obrigado amigos pelas dicas com certeza vão me ajudar muito :)
08 set 14 por membro: mairims1
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Lowcarb !!! Com movimentos primais e HIIT !!!
08 set 14 por membro: rogerpaixao
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