ELAINE APARECIDA BEZERRA
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Histórico de Peso

Peso Inicial
85 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg

Peso Atual
79,9 kg
Desempenho : A Ganhar 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam: 21,9 kg
Trabalho em escritorio sou faturista hospitalar, tenho 40 anos e dois filhos meu mais novo tem 03 anos e o mais velho tem 16, depois da minha ultima gravidez eu engordei demais cheguei no 72 quilos meu peso de quando estava gravida, jesus ....
Tentei varias dietas e emagrecia e voltava coisa horrivel, agora estou em uma reeducação alimentar sem restrições apenas o açucar, e fazendo academia junto dessa vez eu consigo uf uf

Histórico de Peso de ELAINE APARECIDA BEZERRA


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Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana Down
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Livro de Receitas de ELAINE APARECIDA BEZERRA

Calorias : 120kcal | Líp: 6,88g | Carbs : 12,51g | Prot: 2,85g
Bolo de Banana
Bolo a base de banana e aveia sem trigo e sem açucar.
Calorias : 78kcal | Líp: 5,58g | Carbs : 2,86g | Prot: 4,07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
Calorias : 63kcal | Líp: 0,29g | Carbs : 5,28g | Prot: 9,45g
Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
Calorias : 213kcal | Líp: 15,95g | Carbs : 5,26g | Prot: 12,52g
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
Calorias : 109kcal | Líp: 4,23g | Carbs : 16,40g | Prot: 5,03g
Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
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Alimentos e Exercícios Recentes de ELAINE APARECIDA BEZERRA


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