Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Líp: 110,99g | Prot: 99,51g | Carbs : 215,95g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Thomas' Original English Muffins, BetterOats Oat Revolution Strawberries & Cream. Almoço: Renegade Top Sirloin (6 oz), Sweetened Iced Tea, Mixed Greens Side Salad, Butter (for Bread), Freshly Baked Bread Loaf, Mashed Potatoes, Ranch Dressing, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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