|
Не знаю как у остальных с аппетитом при простуде,но у меня точно все в порядке,еще не вечер а половину дневного(того что я беру на работу) рациона я уже ухомячила,добавьте к этому 0,4 чая с медом и лимоном каждые полчаса,плюс апельсин(много витамина С). Да,можно напиться фервексами,колдрексами и прочим,но не хочу я...не сторонница я таблеток.
итоги:
-каллораж превышен пипец(я лучше сброшу потом,чем болеть еще пару дней буду),особенно по углям(я можно сказать сахар ложками ем)
-я хочу есть(кхммм жрать как обычно)
-38,5 сказал градусник
-болеть дома мне никто не разрешает,и не разрешит.
Рацион надо урезать,но я хочу есть...Чувствую много интервального кардио на следующей неделе
|
2470 kcal
|
Líp: 42,65g | Prot: 155,28g | Carbs : 409,30g.
Pequeno Almoço: Мясновъ Сырники Творожные, Мёд, Изюм, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Almoço: Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Kupiec Маца с Провансальской Приправой, Vici Лосось Слабосоленый, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Апельсин, Мёд, Лимон, Творог (Обезжиренный), Dymatize Креатин. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
 Comentários
09 set 14 por membro: Katariq
|
Внутренняя гармония, спокойствие, уверенность важнее стройного тела )) вот и понесло ))
09 set 14 por membro: mankadream
|
Вроде как, где-то на зожнике читала, что с повышением температуры ускоряется метаболизм))) А вообще, малиновое варенье и мед тебе в помощь. Съешь цельную банку за день, ночью температура поднимется жутко, а сутра будешь почти нормальным человеком. Плюс имбирь.
09 set 14 por membro: Rackushun
|
Katariq, по твоим постам такое ощущение что у тебя пожизненный ПМС. Вот интересно ты только сюда выливаешь свой негатив или ты по жизни такая? Тебе тактично говорят в каждой твоей записи, покопайся в себе, что-то в тебе не так, а не в окружающем тебе мире. Не может быть, чтобы у всех было хорошо, а у тебя ну ВСЁ плохо. Я тоже такая бываю, раз в месяц, поэтому знаю, что говорю, ходишь с лицом "никто меня не любит, никому я не нужна". Ух, лучше быть толстой, чем в постоянном депрессняке
09 set 14 por membro: alex3010
|
хмм,вот в этой записи(кому как кажется я уже поняла),я не вижу негатива,для четкая стройная констатация факта,жру мед-толстею-отрабатываю. что мне плохо я не сказала ни разу здесь ,и да я не в депрессии,а то я смотрю вы на меня накидываетесь с вилами)
09 set 14 por membro: Katariq
|
У меня 37,2 хочу мяса! Rackushun в малине салициловая кислота, он же аспирин, это вещь (варенье). Katariq, выздоравливай давай)
09 set 14 por membro: Sasha_Semenko
|
Sasha_Semenko,сама не болей)
09 set 14 por membro: Katariq
|
Клюкву сама насобирала и ем ежедневно сырой и без сахара. Больное горло смягчит чай чабрец+ромашка+лист малины. Чабрец и ромашка есть в аптеке, малину у мамы с куста надрала и насушила. Чай весьма вкусен как по мне. По столовой ложке в термос, потом залить 3-мя стаканами кипятка. Через 10мн можно употреблять. Хватает на день. Я его слегка разбавляю опять же кипятком и пью горячим. В сочетании с клюквой поднимает за 2 дня.
09 set 14 por membro: HelenPop
|
Katariq, я бы в твоем случае заменил мед на малиновое варенье. Апельсин вообще бы убрал. Литр чая с малин. вареньем и под одеяло в носках, потеть, потеть, потеть. Температура уйдет и утром будет намного лучше. Мед же хорош с молоком для горла. Апельсин же только будет горло раздражать, а вит. С там мало (да и не победить простуду этим витамином).
09 set 14 por membro: Fulchi
|
Я бы просто заварила чай из малинового листа, мед можно рассосать чайную ложку без верха. Сок лимона в теплом чае очень хорош для поднятие иммунитета...и не из-за витамина С, а из-за его противовирусной активности.
09 set 14 por membro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|