|
Hoje foi dia de aeróbico! Fiz 30minutos de transport e 30m de esteira (HIIT).
Estou me exercitando e me alimentando bem, com ressalvas nos finais de semana que acabo excedendo um pouco nas calorias (péssimo), mas estou indo bem. Atualmente com 55,3 kg meu objetivo é chegar nos tão sonhados 50 kg.
|
1889 kcal
|
Exercício:
1:00h de exercício divididos em esteira HIIT e transport. - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|