Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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62,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 35,86g | Prot: 45,64g | Carbs : 180,74g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cinnamon, Colby Jack Cheese, Goya Black Beans. Almoço: Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, Sabra Spinach and Artichoke Hummus, Cucumber (with Peel), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Jantar: Milk (Nonfat), Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Cinnamon. Snacks/Outros: Kroger Wavy Potato Chips, Bananas. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 5 minutos, Conduzir - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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