Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 59,37g | Carbs : 101,80g.
Pequeno Almoço: Bolo de Coco Low Carb, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Queijo Coalho, Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca Assada, Verdemar Caldo de Batata Baroa com Frango. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Figo Seco, Figo Seco, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso , Queijo Branco, Azul Pãozinho na Chapa, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iraluiza2
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