Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
819 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 41,29g | Carbs : 82,55g.
Pequeno Almoço: Tempe Mendoan, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Nasi Putih, Tahu, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Jantar: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, KFC Cream Soup. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maeGibran
|