Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 73,60g | Carbs : 147,18g.
Pequeno Almoço: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Vigor Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Almoço: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis. Jantar: Vigor Viv 3 Grãos Framboesa e Limão, Seara Peito de Peru, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Alface Americana. Snacks/Outros: Salgadinho de Festa, Lacta Bis (30g). mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Passadeira - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelanasc
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